Des horaires de sommeil fixes permettent de ralentir le vieillissement au niveau cellulaire

C’est un fait, le sommeil est l’un des aspects les plus importants de la vie humaine, autant pour la santé physique, la santé mentale et le bien-être. En fait, le sommeil est si important qu’il a un impact sur le processus de vieillissement. Une étude a montré que bien dormir permet de ralentir le vieillissement au niveau cellulaire.

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