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  • Michel Giovannetti

Dix Exercices pour dépasser son Angoisse

Dernière mise à jour : 29 sept.

L’Angoisse est un mal sournois et insidieux, qui prend souvent par surprise ou se tapit au fond de nous prêt à surgir aux moments où l'on s'y attend le moins.


Si l’Angoisse est excessive et permanente, elle nécessite de consulter un médecin et d’être accompagné par un thérapeute pour retrouver notamment un état interne positif, mieux faire face aux situations de stress et apprendre à mieux se connaitre pour vivre en adéquation avec ses Valeurs privées et/ou professionnelles.


Parfois en revanche, il suffit de peu pour la calmer aussi voici quelques conseils tirés notamment de l'ouvrage « Apprivoiser son Angoisse », écrit par la Psychologue Catherine Serrurier aux éditions Desclée de Brouwer.


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